Каким образом можно похудеть?

Всем привет из Москвы. Слушайте, ну реально жиром заплыл. Уже даже наклоняться тяжело, чтобы шнурки завязать. Подскажите - каким образом похудеть можно?

Надо за питанием следить. Это самое главное и самое основное. Никакого фастфуда, никаких постоянных перекусов. От сладкого и жирного отказаться. Упор на постное мясо и овощи. Сразу результат будет

Да, вы правы на счет того, что питание нужно контролировать обязательно. Но не забывайте, что это только одна сторона медали. Вторая и не менее важная - спорт! Без занятий спортом вы не получите красивое и сильное тело. Так что подумайте о том, чтобы взять в прокат тренажер для дома. Это совсем недорого в Москве: https://fitsharing.ru/

Ну все верно. Суть похудения в том, чтобы тратить калорий больше, чем потребляете. То есть меньше есть и больше двигаться. И тогда все нормально будет!

Я сам такой ленивый, что носил на себе целых 90 кило пока случайным образом не забрел в теннисную школу https://www.tennisteam.ru/ заниматься спортом играя - это же отличная обманка сознания. Нет паники и отговорок, всегда хочется идти играть. Конечно, не все так легко мне давалось, но первоначальные занятия с тренером, а потом в группе новичков с таким же уровнем подготовки, мне помогли обрести уверенность. Я начал худеть сам того не замечая, стал набираться сил!